Einfach Zeit für dich: Massagen und therapeutische Anwendungen zum Wohlfühlen, zum Runterkommen oder um dich auf deinem Weg der Genesung zu unterstützen.
Bei Stress-Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Verspannungen kann Berührung so hilfreich sein. In den schlichten, schönen Räumlichkeiten der Tiefgang Praxis wirst du mit einem Tee begrüßt. Jeder Termin enthält eine kurze Anamnese und du hast nach deiner Behandlung Zeit zum Nachruhen.
Du bist dir nicht sicher, was du brauchst, aber insgesamt spricht dich mein Konzept an? Dann buch dich für einen Ersttermin ein.
Integrative Thai Massage (Thai Yoga, Osteothai)
Craneo Sacral Osteopathie
Fußreflexzonen-Massage
Ohrakupunktur
Schröpfen
Breuss-Massage
Triggerpunkt-Massage
Kinesiotape
NADA-Gruppenakupunktur
Behandlungen mit Tiefgang
Gerade bei Stress sind wir oft kopflastig. Man „steht neben sich“. Das Gefühl, die Gewissheit „zu Sein“ ist über den Körper erfahrbar. Die ausgesuchten Behandlungen können neben der körperlichen Entlastung auch wohltuende Wirkung auf die Psyche haben. Sie begleiten dich bei einnehmenden Lebensereignissen:
- im Genesungsprozess, in Trauerfällen
- während Schwangerschaften, nach der Geburt …
- bei anstehenden Umzügen, Jobwechsel, Hochzeit
Hier sind Raum & Zeit für dich
Hier gibt es Behandlungen zum Runterkommen, als Entspannungsinsel zwischendurch oder wenn es einfach nicht mehr geht. Alle Anwendungen können als Einzeltermine gebucht oder in einem Therapiekonzept angewandt werden. Nicht sicher? Buch einen Ersttermin und wir schauen gemeinsam auf deine Situation und suchen eine passende Behandlung für dich aus.
Wenn du direkt mit einem Therapiekonzept einsteigen möchtest:
Integrative Thai Massage, auch für Schwangere und Postpartum
Thai Massage (auch Thai Yoga Massage oder Osteothai) ist mit das Schönste, was es gibt, um wieder im eigenen Körper anzukommen, Unerwünschtes los zu lassen oder einfach mal durchgedehnt zu werden. Körper, Geist und Seele werden als Einheit gesehen. Insofern kann diese Massage nicht nur bei körperlichen Beschwerden sondern auch bei innerem Leid eine wertvolle Unterstützung darstellen. Es wird mit Dehnung und Druckpunkten auf Energielinien gearbeitet. Von Person zu Person unterschiedlich, wird sie als entspannend, mobilisierend oder ausgleichend empfunden.
Thai Massage wird traditionsgemäß in vollständiger, gemütlicher Kleidung durchgeführt.
Zeitlicher Rahmen:
- Einzeltermin: 60 – 120 Minuten, 95 – 160 Euro
- Warum sind 120 Minuten ein idealer Start? Die Massage ist langsam, achtsam und tief. Zwei Stunden erlauben Körper und Geist Harmonie zu finden und ihn für tiefergehende Folgetermine vorzubereiten.
Craneo Sacrale Osteopathie
Diese super sanfte Methode arbeitet direkt mit der Entspannung des Nervensystems. Sie kann deiner Muskulatur helfen loszulassen und so Spannungen zu lösen.
Klassische Einsatzgebiete sind chronische Überlastung, Bandscheibenvorfälle, Knirschen / CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion), Kopfschmerzen.
Manchmal sind es innere oder äußere Traumata, manchmal einfach Alltag und die Zeit, die uns über die Jahre verspannt hat. Das Ergebnis können Schmerzen, Anstrengung und Stress auf allen Ebenen sein. Die sehr sanften Berührungen lauschen den Bewegungen im Körper, erspüren Unregelmäßigkeiten und gehen darauf ein, um wieder ein Gleichgewicht herzustellen.
Zeitlicher Rahmen:
- Ersttermin: 90 Minuten, 120 Euro
- Folgetermine: 60-90 Minuten, 90 – 135 Euro
Individuelle Ohrakupunktur
Ohrakupunktur ist eine Form der Reflexzonentherapie. Das bedeutet, dass am Ohr alle Organe und Körperteile abgebildet sind. Es werden Punkte identifiziert, die im Rahmen der Beschwerden Erleichterung schaffen können. Das Spektrum von Ohrakupunktur ist weitrechend z.B. Stress, Schmerzen, Erkältungen, Schlaflosigkeit, depressiven Verstimmungen …
Wenn therapeutisch sinnvoll, kombiniere ich die Ohrakupunktur mit einer Fußreflexzonenmassage – für dich ohne Zusatzkosten.
Zeitlicher Rahmen:
- 60 Minuten: 90 Euro
Schröpfmassage
Die Schröpfmassage ist angezeigt bei hartnäckigen Verspannungen. Traditionell ist diese Behandlung auch bei dem ersten Gefühl von „eine Erkältung ist im Anflug“ sinnvoll. Durch dem Unterdruck der Schröpfgläser werden die bearbeitete Haut und drunterliegende Muskeln besonders gut durchblutet, der Lymphabfluss wird gefördert.
Achtung: Es kommt in der Regel zu roten oder sogar blauen Flecken.
Zeitlicher Rahmen:
- 60 Min inkl. Nachruhe: 90 Euro
Fußreflexzonen-Massage, auch für Schwangere und Postpartum
Die Druckbehandlung der Reflexzonen entspannt das ganze System und geht gezielt die Bereiche ein, die sich symptomatisch zeigen. Dieser Effekt kann begleitend bei psychischen wie auch körperlichen Belastungen genutzt werden – oder eben, um einfach runter zu kommen.
Jede einzelne Massage kann als sehr wohltuend empfunden werden. Für eine anhaltende Wirkung sind mehrere Termine notwendig – i.d.R. 5-8.
Hebammen empfehlen Fußreflexzonen-Massagen geburtsvorbereitend.
Wenn therapeutisch sinnvoll, kombiniere ich die Fußreflexzonenmassage gerne für dich mit Ohrakupunktur – ohne Zusatzkosten.
Zeitlicher Rahmen:
- 60 Minuten – 90 Euro
Triggerpunkt-Massage
Die Triggerpunkt-Massage eignet sich besonders bei gefühlten Blockaden und starken Verspannungen im Nackenbereich. Diese Massage ist nicht zu Entspannung sondern kann unterstützen die Schmerzen zu reduzieren. Sehr gerne kombiniere ich sie in ganzheitlichen Behandlungen (z.B. CMD) mit Craneo Sacral Therapie.
Wenn therapeutisch sinnvoll setze ich für dich kostenfrei Schröpfgläser oder Tapes im Rahmen der Behandlung.
Zeitlicher Rahmen:
- 60 Minuten inkl. Nachruhe: 90 Euro
NADA-Akupunktur
Akupunktur nach dem NADA-Protokoll wurde gezielt zur Unterstützung bei Entgiftungsprozessen und hohem Stress entwickelt. Sie eignet sich besonders für Menschen mit Konzentrations-Schwierigkeiten, Schlafproblemen, Unausgeglichenheit, Stress, und begleitend bei Abnahmewunsch oder Rauchentwöhnung. Es gibt keine bekannten Kontraindikationen.
Wenn passend, setze ich dir die Nadeln parallel und kostenfrei zu einer Massage.
Monatlich biete ich freitags, 17-18 Uhr klassische Gruppensitzungen an.
Rückenmassage mit Öl nach Breuss
Breuss ist eine entspannende Öl-Druck-Massage entlang der Wirbelsäule. Die Intention des Begründers (Rudolf Breuß) war es, mit Hilfe der Technik und des Johanneskrautöls die Bandscheiben zu entlasten. Sie wird von vielen als beruhigend und tiefenentspannend wahrgenommen. Es kann zusätzlich punktuell geschröpft werden um verspannte Knoten zu behandeln.
Zeitlicher Rahmen:
Erweiterung durch NADA-Ohrakupunktur 60 Euro (Buchung online)
30 Minuten inkl. Nachruhe: 45 Euro – (Buchung nur nach Vereinbarung)
Erweiterung durch Schröpfen 90 Euro (Buchung online)
Kostenfreie Zusatzleistungen
Diese Leistungen können nicht einzeln gebucht werden. Sie werden kostenfrei in Kombination eingesetzt, wenn es sinnvoll im Rahmen der Behandlung ist. Lediglich wenn wir sie in Folge speziell als einen Sondertermin buchen, stelle ich dafür Einzelrechnungen aus.
NADA-Akupressur / Ear-Seed
Die Pflaster mit einer vergoldeten magnetischen Kugel werden unauffällig hinter das Ohr geklebt. Sie können nachweißlich zur allgemeinen Entspannung im Alltag beitragen. Gerade bei Menschen mit viel Stress gebe ich sie gerne mit.
Kinesiotape / Taping
Tapes können helfen Muskeln zu entlasten oder zu stützen. Dies kann hilfreich bei punktuellen Verspannungen (z.B. im Nacken) sein, zur Unterstützung von überlasteten Gelenken (z.B. Knie) oder gefordertem Rücken in Schwangerschaft oder bei Menstruationsbeschwerden.
Aromatherapie
Ätherische Öle sind bewährter Teil der Phytotherapie / Kräuterheilkunde. Sie können dich bei so vielen Themen zusätzlich unterstützen: von Schnupfen bis Kopfschmerz, von Hautpflege bis Schlaf.