Krisenzeit: Wenn du das Gefühl hast, neben dir zu stehen, deinen Körper nicht mehr zu spüren, du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist…
In Extremsituationen nützt es wenig, wenn wir nur mit dem Kopf arbeiten. Da, wo groß >>Stress<< in Raum steht, kommen Botschaften wie „Das wird schon wieder“ garnicht an oder machen alles gefühlt nur noch schlimmer. Trauer und Burnout können solchen Stress auslösen.
Berührung ist ein angeborenes Mittel zur Selbstregulierung. In der Tiefgang Praxis biete ich dir über integrative Thai Massage, Ohrakupunktur, Fußreflexzonen-Massage, Atemübungen und Aromatherapie eine Begleitung in Zeiten, in denen deine Welt schief steht. Geeignet zur erweiterten Trauerbegleitung, für Burnout- und Stressbewältigung.
Hiermit kann ich dich in Trauer, Burnout und Krisezeiten unterstützen
Ganz wichtig: Wir werden es so einfach, wie möglich halten. Gerade ist genug bei dir los. Zusammen versuchen wir mit einfachen Mitteln einen einfachen Weg für dich zu finden.
Der erste Termin dauert 90 Minuten und kostet 120 Euro
Bereits an diesem ersten Termin werden wir ein Gespräch führen, du bekommst eine passende Anwendung und etwas für zu Hause. Es ist also ein rundes Paket, was dir nützlich sein wird, auch wenn du keine Folgetermine mehr wünschen solltest.
Ablauf: Gespräch, Anwendung, etwas für zu Hause
Kosten für Folgetermine richten sich nach den Anwendungen, die wir gemeinsam beschließen. In der Regel sind dies Termine von 60 Minuten bis 2 Stunden, also 80 bis 160 Euro.
Die Behandlungen stellen keinen Ersatz für Psychotherapie oder medikamentöse Betreuung dar. Sie sind ein unterstützendes Angebot, um den Weg zu dir selber in den Krisenzeiten zu finden.
Anwendungen zur Burnoutprävention & Trauerbegleitung
Thai Massage
Ganzheitlich und achtsam von Fuß bis Kopf: Komm wieder in deinem Körper an. Lass dich erden, beruhigen und entspannen. Die Behandlung ist gleichzeitig sanft und bestimmt. Vor allem ist sie erdend.
Fußreflexzonen-Massage
Sie kann dein ganzes System entspannen und so eine große Unterstützung sein. Gerade, wenn du dich nicht bereit für eine Ganzkörpermassage fühlst, ist die Fußreflexzonen-Massage ein möglicher Startpunkt, um Trauer und Burnout zu begegnen.
Ohrakupunktur
Die hauchdünnen Nadeln werden an den Reflexzonenen deiner Ohren gesetzt. Gerade wenn du merkst, dass du dich nicht offen für Berührung fühlst, kann Ohrakupunktur eine wunderbare Alternative zur Massage sein. Ergänzend zu den Massagen klebe ich gerne „Kügelchen“ in bestimmte Punkte im Ohr, um die Wirkweise zu unterstützen.
Taping
Mit den Tapes können verspannte Muskeln entlastet werden. Auch dies ist eine wunderbare zusätzliche Maßnahme zur Massage oder als Alternative, wenn du dich gerade eher nicht nach Berührung fühlst, dir aber eine Unterstützung über deinen Körper wünschst.
Aromatherapie
Wenn alles Durcheinander ist, kann die Klarheit einzelnder Düfte eine große Hilfe sein. Die Wirkung von ätherischen Ölen aus der Aromatherapie für starke Emotionen ist bekannt. Wir schauen nach dem passenden Öl für dich, dass dich in Krisenzeiten unterstützen kann.
Atem- und Körperübungen
Simple Übungen aus Yoga, Thai Chi, Körpertherapie und Entspannungstechniken können einen großen Unterschied im Alltag machen. Menschen in Trauer oder mit Burnout-Symptomen können sich oft nicht groß konzentrieren. Es soll möglichst also einfach für dich sein.
Herzensangelegenheit: Sternenkinder
Als Mama von Sternenkindern, davon eine Zwillingsschwangerschaft, kann ich selber nur zu gut nachvollziehen, was ein Kinderwunsch bedeutet, die Sorgen und Ängste, die nach einer ersten Fehlgeburt mit der nächsten Schwangerschaft einhergehen und auch die körperlichen Herausforderungen, die eine Mehrlingsschwangerschaft mit sich bringt.
Die Erfahrungen waren prägend für das Konzept meiner Praxis. Damit möchte ich unterstützen:
- Körperlich und seelisch herausfordernden Schwangerschaften
- Integration von Trauer nach Fehlgeburten
- Neues Vertrauen finden in den eigenen Körper nach der Geburt
Jede einzelne Behandlung ist für sich sinnvoll. Je nach den Möglichkeiten und Wünschen der Mama können wir daraus ein therapeutisches Konzept entstehen lassen, das sie begleitet, bis sie wieder in ihrer Kraft ist.
Durch die Krise mit Tiefgang
- Wieder im Körper ankommen
- Einfühlsam und zugewandt
- Mit verschiedenen Ansätzen, um deinen Bedürfnisse zu begegnen
Wenn es mehr ist, als eine Krise
Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung und kann zusätzlich und unabhängig von Trauer auftreten. Hier findest du Anlaufstellen bei Depression.
FAQ
Werden die Kosten für die Begleitung in Krisenzeiten von meiner Krankenkasse übernommen?
Nur private und Zusatzkrankenversicherungen übernehmen die Kosten. Du bekommst nach jeder Behandlung innerhalb von 10 Tagen eine individuelle, nach der GebüH aufgeschlüsselte Rechnung, die du ggf. bei deiner privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einreichen kannst. Auch kann sie dir für die Einkommenssteuererklärung für „außergewöhnliche Belastungen“ nach § 33 Einkommensteuergesetz (EStG) nützlich sein.
Ich habe bereits diverse Therapien ausprobiert. Was macht in der Tiefgang Praxis den Unterschied?
Keine Therapie gibt eine Heilungsgarantie, genauso wenig kann ich dir versprechen, dass du nach den Anwendungen dauerhafte Heilung erfährst. In der Tiefgang Praxis schauen wir, was du dir auf körperlicher Ebene Gutes tun kannst und gemeinsam werden wir Ideen erarbeiten, wie du einfache Maßnahmen in deinen Alltag integrieren kannst.
Ersetzen die Behandlung eine Psychotherapie?
Nein, auf keinen Fall ersetzen die Behandlungen in der Tiefgang-Praxis eine Psychotherapie. Insbesondere schwere Depressionen oder starkes Trauererleben gehören in psychotherapeutische Behandlung und sollten ggf. medikamentös unterstützt werden. Die Behandlungen hier können aber eine wunderbare Ergänzung darstellen. Gerade, wenn du merkst, dass du in Gesprächen nicht weiterkommst, kann eine körperliche Behandlung dir helfen, wieder Bewegung in deine Themen zu bringen. Ich würde dir raten, dies im Rahmen deiner Psychotherapie anzufragen und abzusprechen.